Anleitung zur Stressprävention

Das Seminar „Erfolgreicher Umgang mit Stress“, eines der beliebtesten Angebote im Bereich „Regionale Arbeitsschutzprogramme“ (RAP), wurde anhand aktueller arbeitswissenschaftlicher Erkenntnisse inhaltlich und methodisch überarbeitet. Seit Anfang 2024 bietet die BGN Beschäftigten aus Kleinbetrieben ein noch moderneres und ansprechenderes Seminar an.

Der inhaltliche Ausgangspunkt: Stress als körperliche und mentale Reaktion auf ein äußeres Ereignis ist eine automatische Antwort des Körpers und kann sinnvoll und unter Umständen auch lebensrettend sein. Für die Gesundheit gefährlich wird es dann, wenn sich Ereignisse oder Situationen, die die Stressreaktion auslösen, in kurzen Zeitabständen häufen und Erholung ausbleibt. Denn gelungene Erholung hilft dabei, auf das Niveau vor der Stressreaktion zurückzukehren.

In einem Mix aus Selbstreflexion, Gruppenarbeit und Frontalvortrag lernen die Teilnehmenden im neuen Seminar, wie man Stressauslöser beseitigen kann sowie seine Ressourcen kennenlernt, und entwickeln Wissen und Strategien für eine erfolgreiche Erholung.